Individualna terapija

Stres v življenju je neizogiben in lahko včasih premaga našo sposobnost opravljanja vsakodnevnih nalog. Poleg tega nas ima le malo v svojem življenju okrog sebe ljudi s katerimi lahko v miru sedemo in odkrito spregovorimo o svojem doživljanju. To nas lahko vodi do občutij osamljenosti, izoliranosti in preobremenjenosti.

Na tej spletni strani ste se morda znašli, ker greste skozi nekaj zelo težkega in iščete izhod. Morda ste nesrečni, razočarani ali ste obtičali v razmerju, ki ne ustreza vašim potrebam ali je to postalo posejano s konflikti. V takih življenjskih preizkušnjah in izzivih se lahko včasih zdi nemogoče urediti vsa nasprotujoča čustva in misli, ki se podijo po vaši glavi. Morda se kdaj počutite potrti ali anksiozni in pod stresom zaradi življenjskih okoliščin, ki se zdijo izven vašega nadzora. Morda se po rojstvu otroka ali selitvi v novo stanovanje počutite žalostni in nemirni. Mogoče se soočate z izgubo bližnjega, službe ali življenjskih sanj. Včasih nas življenje preseneti s težavami, ko te najmanj pričakujemo.

V doživljanju bolečine in izgube lahko zlahka izgubite svojo smer, identiteto in postanete zmedeni glede svoje nadaljnje poti. Normalno je, da greste v življenju skozi težke čase, vendar se vam s tem ni potrebno soočati povsem sami!

TERAPEVTSKI ODNOS

Individualna terapija je močna izkušnja samoraziskovanja, ki lahko vodi do številnih odgovorov na vaše težave in odločitve. Odnos med vami in vašim terapevtom je edinstven in oseben. Na terapiji delite in raziskujete dele svojega notranjega sveta, zato sta varnost in zaupanje zagotovljena. Pomembno je, da se počutite varni in sprejeti s strani terapevta.

Na terapevtskem srečanju boste imeli mojo polno pozornost. Skupaj bova terapijo naredila proces sodelovanja pri reševanju kakršnih koli težav, ki jih prinesete v terapevtski prostor. Ključna cilja terapije bosta povečanje vaših sposobnosti spoprijemanja s težavami, ki jih doživljate, ter vzpostavitev notranje in medosebne povezanosti.

KORISTI TERAPIJE

Pot vsakega posameznika skozi individualno terapijo je edinstvena izkušnja. Pomembni elementi, ki prispevajo k učinkovitosti terapevtskega procesa:

  • sprejeti in poslušati svoja občutja,

  • prepoznavati in dopuščati sprejemljivo mero bolečine z namenom rasti,

  • se imeti rad in skrbeti zase,

  • spoznati, da sem dovolj močan, da lahko spremenim svoje življenje,

  • naučiti se živeti v majhnih trenutkih,

  • s pogumom gledati na pretekle izkušnje in se iz njih učiti,

  • žalovati izgube in se v polnosti premakniti v sedanji trenutek.

S svojimi težavami se vam ni treba spopadati sami. Nekatere od pogostih težav pri katerih vam lahko pomagam:

  • anksioznost

  • depresija

  • spolna zloraba

  • okrevanje po travmi

  • življenjski prehodi

  • nizka samozavest

  • motnje hranjenje

  • stres na delovnem mestu

  • odvisnost in zasvojenost

  • izguba in žalovanje

  • upravljanje z jezo

  • ločitev

  • prehod v starševstvo

Ataraxia

Življenje ni vedno lahko. Včasih potrebujemo malo pomoči, da se prebijemo skozi nekatere izzive, ki jih prenaša življenje.

 

Aktualne objave
Kontakt

Ataraxia, Matjaž Petrič s.p.
Kotnikova ulica 32, 1000 Ljubljana

Telefon: 051 850 050
E-mail: info@ataraxia.si

Poveži se